碧　ろう重複　in名古屋市守山区

いつの間にか10月になり、秋も深まってきました。・・・と、言いたいところですが連日30度近くまで気温が上がり、まだ残暑が厳しい秋が続いております。

秋と言えば色々とありますが、運動するのには良い季節になってきましたね。
その一つとして先日はストレッチをやりました。



パソコンでYouTubeを見ながらやっています。
簡単にストレッチ動画を見られる良い時代になりました。

この動画によるとストレッチはやって損はないとのこと。
是非これからも続けていきましょう！





ぼく